ঈদে খাওয়ার অনিয়ম হয়েছে কমবেশি অনেকেরই। এখন সময় নিয়মিত জীবনে ফেরার। পেটের বাড়তি মেদ দূর করতে প্রতিদিন শরীরচর্চা ও সুষম খাবার খাওয়ার বিকল্প নেই। পাশাপাশি মেদ ঝরাতে খেতে পারেন হলুদ।
ঈদে খাওয়ার অনিয়ম হয়েছে কমবেশি অনেকেরই। এখন সময় নিয়মিত জীবনে ফেরার। পেটের বাড়তি মেদ দূর করতে প্রতিদিন শরীরচর্চা ও সুষম খাবার খাওয়ার বিকল্প নেই। পাশাপাশি মেদ ঝরাতে খেতে পারেন হলুদ।
হলুদে রয়েছে অ্যান্টি ফ্ল্যামাটরি উপাদান উপাদান, যা সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার পাশাপাশি ঝরায় অতিরিক্ত মেদ। এছাড়া খাবার দ্রুত হজমে সাহায্য করে এই মসলা। এতে অ্যাসিডিটির সমস্যা কমে।
শরীরের মেটাবোলিজম বাড়িয়ে অতিরিক্ত ক্যালোরি কমাতে সক্ষম হলুদ। ১ গ্লাস পানিতে ১ চা চামচ হলুদ কুচি দিয়ে ফুটিয়ে নিন। এক চিমটি কালো গোলমরিচের গুঁড়া, সামান্য আদা ও দারুচিনির গুঁড়া দিয়ে নামিয়ে ছেঁকে নিন। কুসুম গরম থাকা অবস্থায় মধু মিশিয়ে পান করুন এই পানীয়। নিয়মিত পান করলে কমবে পেটের মেদ।
তথ্য: টাইমস অব ইন্ডিয়া